Rối loạn cương là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến khoảng 18 triệu nam giới ở độ tuổi trên 20 ở Mỹ. Không phải rối loạn cương lúc nào cũng liên quan đến tuổi tác. Nguyên nhân rối loạn cương có thể là cả tâm lý lẫn thể chất. Sự thành công của việc điều trị các nguyên nhân tâm lý là gở bỏ được các rào cản về tâm lý.

Có 3 loại cương cứng: cương do phản xạ (do kích thích cơ thể), cương do tâm sinh lý (do liên quan trực quan hoặc tinh thần), và cương vào ban đêm (trong khi ngủ). Những loại cương cứng này đều liên quan đến các hệ thống và quá trình diễn ra trong cơ thể. Sự gián đoạn trong bất kỳ quá trình nào có thể gây rối loạn cương như:

  • Hệ thần kinh
  • Mạch máu
  • Hormon
  • Cảm xúc

Tình trạng sức khỏe tinh thần như stress và lo lắng cũng có thể làm gián đoạn phản ứng của não bộ gửi tin nhắn đến dương vật để cho phép tăng thêm lưu lượng máu về dương vật để tạo sự cương dương.

Sự căng thẳng và lo lắng về tình trạng cương cũng có thể góp phần ảnh hưởng xấu đến chuổi phản ứng gây cương và kết cục là rơi vào tình trạng rối loạn cương. Lý do rối loạn cương dương thay đổi theo từng nhóm tuổi, nhưng thường là:

  • Rối loạn cương do tâm lý (chủ yếu do căng thẳng và lo âu) ảnh hưởng đến 90% thanh niên và nam giới trẻ tuổi. Tình trạng này thường xảy ra trong thời gian ngắn và phục hồi nhanh nếu giải quyết được vấn đề tâm lý.
  • Stress vì lý do các mối quan hệ cá nhân hay do công việc lại là lý do chính gây rối loạn cương ở nam giới độ tuổi trung niên.
  • Bất lực do thể chất là nguyên nhân phổ biến ở người lớn tuổi. ngoài ra sự mất mát của một người bạn đời và cô đơn cũng có thể gây ra căng thẳng tâm lý.

Trong cuộc sống hàng ngày, mọi người đều phải đối mặt với stress gây ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bình thường cơ thể có khả năng đối phó với stress trong thời gian ngắn. Tuy nhiên khi stress tồn tại kéo dài hay không thể giải quyết được thì cơ thể sẽ giảm hay mất đi khả năng ứng phó và rối loạn cương bắt đầu xẩy ra. Chìa khóa để đối phó với stress là xác định những yếu tố gây stress trong cuộc sống và tìm cách để giảm chúng.

Stress là gì?

Stress là phản ứng của bạn đối với bất kỳ thay đổi nào mà cần bạn phải điều chỉnh hoặc phản ứng lại. Điều quan trọng là bạn có thể kiểm soát stress, bởi vì stress đến từ cách bạn ứng phó với các sự kiện hay biến cố.

Các nguyên nhân gây stress

Con người có thể bị stress bới bất cứ điều tốt xấu nào. Cơ thể bạn phản ứng với những thay đổi này bằng các phản ứng thể chất, tinh thần và cảm xúc. Mỗi người đều có những cách riêng để đương đầu với thay đổi, vì vậy nguyên nhân gây stress có thể khác nhau đối với mỗi người.

Các nguyên nhân thường gây stress ở người trong độ tuổi lao động:

  • Việc đàm phán thất bại
  • Kết hôn
  • Tới hạn phải hoàn thành công việc
  • Gặp các vấn đề liên quan đến pháp luật
  • Mất việc
  • Có công việc mới
  • Ly dị
  • Gặp vấn đề về tiền bạc
  • Bệnh tật
  • Khó khăn hay bất đồng trong công việc nuôi dạy con cái…

Một số dấu hiệu cho thấy cơ thể đang chịu stress có thể bao gồm:

  • Tư thế ủ rũ, lưng còng
  • Lòng bàn tay ướt đẫm mồ hôi
  • Mệt mỏi mãn tính
  • Tăng cân hay sụt cân
  • Rối loạn cương
  • Đau bao tử
  • Huyết áp tăng
  • Mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ
  • Rối loạn tiêu hóa

Làm thế nào để đối phó với tress

  • Đôi lúc bạn phải chấp nhận có những việc nằm ngoài sự kiểm soát của bản thân. Không nên đặt mục tiêu cao quá cho bản thân.
  • Nhờ sự giúp đỡ của bạn bè, người thân, đồng nghiệp hay người xung quanh
  • Học cách đối mặt với vấn đề
  • Cố gắng thay đổi hay loại bỏ nguyên nhân stress.
  • Duy trì các mối quan hệ hỗ trợ lúc khó khăn
  • Học cách thư giãn
  • Ăn uống hợp lý
  • Ngưng hút thuốc hay bỏ các thói quen xấu khác
  • Tập thể dục thường xuyên
  • Duy trì trạng thái tinh thần khỏe mạnh và tự tin.

Các chuyên gia đồng ý rằng đối phó là cả một quá trình chứ không chỉ là một sự kiện. Vì vậy, mỗi cá nân nên thay đổi chiến lược để ứng phó với các stress trong cuộc sống. Phải giải quyết nguyên nhân stress là điều đầu tiên bạn phải làm để giải quyết vấn đề rối loạn cương dương.

Tham khảo từ:

http://www.webmd.com/erectile-dysfunction/guide/ed-stress-management#1http://www.healthline.com/health/erectile-dysfunction-anxiety-stress#causes2

BÌNH LUẬN